Hồng sâm uống khi nào thì tốt?

Hồng sâm uống khi nào thì tốt?

Uống hay ăn hồng sâm lúc đói hay no, lúc nào trong ngày, ai thì nên dùng, dùng bao nhiêu là đủ là điều mà bất kì ai trước khi dùng sâm đều phải biết.

Hôm nay Sâmshilla sẽ hướng dẫn các bạn cách dùng Hồng Sâm/ Nhân Sâm hiệu quả nhé!

Dùng Nhân Sâm/ Hồng Sâm vào buổi tối có thể gây tỉnh táo, hưng phấn thần kinh dẫn đến khó ngủ. 

Vì vậy bạn chỉ nên uống hoặc ăn hồng sâm vào buổi sáng hoặc buổi trưa.

Thời điểm uống sâm tốt nhất là khi đói bụng. Lúc này dạ dày đang trống rỗng nên sẽ hấp thu được tối đa các chất dinh dưỡng có trong nhân sâm/hồng sâm .

Nên uống sâm lúc đói hay no?

Không phải lúc nào bụng đói cũng nên uống/ ăn hồng sâm. Cần phải uống/ ăn trước bữa sáng và bữa trưa 15 – 20 phút.

Bạn có thể sử dụng một ít trà hồng sâm hay sâm ngâm mật ong để đánh thức cơ thể sau khi thức dậy. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể có được sức sống và một tinh thần phấn chấn, sảng khoái vào ngày mới.

Samshilla có nhiều công thức làm đồ uống từ hồng sâm để bạn tham khảo. Ấn vào đây để xem nhé!

Một số lưu ý khác khi sử dụng nhân sâm/hồng sâm :

• Tránh lạm dụng quá mức khiến nhân sâm từ vị thuốc đại bổ trở thành thuốc độc gây ra nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
• Tham vấn ý kiến thầy thuốc, bác sĩ trước khi dùng để được tư vấn liều lượng phù hợp nhất với thể trạng, tình hình sức khỏe của bạn.
• Cuối cùng bạn nên mua nhân sâm/ hồng sâm ở những đại lý uy tín để đảm bảo mua được sâm có xuất xứ rõ ràng và có chất lượng tốt nhé!